Turkestérone

Turkestérone

La turkestérone est un supplément qui a attiré une attention considérable parmi les athlètes ces dernières années. Cela n’est pas surprenant, car des études récentes ont montré des effets prometteurs [1][2][3][4]. La turkestérone est également devenue populaire parce qu’il s’agit d’un ecdystéroïde. En raison de cela, les gens la considèrent souvent comme la version végétale de la testostérone. Cependant, il est important de réaliser que les recherches concernant l’efficacité de ce supplément sont encore à leurs débuts.

La turkestérone est aussi connue sous les noms suivants:
Turkesteron
Extrait d’Ajuga turkestanica
Ajuga

Malheureusement, il y a souvent une confusion concernant le nom de ce produit. En effet, la turkestérone est un ecdystéroïde souvent extrait de la plante Ajuga turkestanica. Pour cette raison, les gens l’appellent soit turkestérone, soit extrait d’Ajuga turkestanica.

Fonctions de la turkestérone

Malheureusement, en raison de la législation européenne, nous ne pouvons pas décrire tous les effets et fonctions de ce produit, même si ces derniers ont été confirmés par des recherches. Néanmoins, nous faisons de notre mieux pour vous fournir le plus d’informations pertinentes possible.

La turkestérone est devenue un produit populaire dans les catégories de performance, de brûleur de graisse et d’hormones. Cela est principalement dû à certaines études qui ont examiné l’efficacité et les effets de ce produit [1][2][3][4]. D’après la littérature et les connaissances actuelles, beaucoup de gens spéculent que ce supplément devrait également être classé comme brûleur de graisse. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le confirmer. Elle est également devenue de plus en plus populaire en raison des retours positifs des utilisateurs et de sa classification comme ecdystéroïde. Les ecdystéroïdes sont populaires car ils sont principalement connus comme les hormones stéroïdes des arthropodes, des insectes et des plantes.

Qui peut utiliser la turkestérone ?

D’après les retours des utilisateurs et certaines études récentes, il semble que la turkestérone soit adaptée aux personnes pratiquant l’entraînement en résistance et/ou l’entraînement d’endurance. La turkestérone diffère considérablement des stéroïdes anabolisants typiques comme la testostérone. En conséquence, elle peut également être utilisée par les femmes, car elle ne favorise pas la production d’androgènes masculins tels que la testostérone.

Comment devrais-je utiliser la turkestérone ? / Dosages

D’après les connaissances actuelles et les retours des utilisateurs, il est conseillé de consommer entre 500mg et 1000mg par jour. Cela se fait souvent en prenant de plus petites doses deux fois par jour, généralement avec un repas le matin et au cours de la journée. Il est souvent recommandé de consommer la turkestérone pendant une période de 8 à 12 semaines, suivie d’une pause de 4 semaines afin de permettre à notre corps de perdre une éventuelle tolérance à ce produit.

Empilement / Combinaison

La turkestérone peut être combinée avec plusieurs autres composés comme la bêta-ecdystérone, l’ashwagandha et les boosters de testostérone. Lorsqu’elle est utilisée comme booster de performance, nous recommandons également d’utiliser de la créatine, de la bêta-alanine et du malate de citrulline.

D’où vient la turkestérone ?

Comme mentionné précédemment, la turkestérone est principalement extraite d’une plante appelée *Ajuga turkestanica*. Cependant, elle peut être extraite de diverses autres plantes. De très petites quantités de turkestérone peuvent également être obtenues à partir de sources alimentaires, notamment les épinards, les ignames et le quinoa.

Autres informations

Que sont les ecdystéroïdes (ECDY) ?
Les ecdystéroïdes (ECDY) et les phytoecdystéroïdes sont des classes de composés que l’on trouve dans la nature, principalement chez les insectes et certaines plantes. Ils ont suscité l’intérêt des scientifiques et des athlètes pour leurs potentiels bienfaits sur la santé et la performance. Les ecdystéroïdes sont un groupe de composés naturels présents principalement chez les insectes, en particulier dans les exosquelettes et les hormones de mue des arthropodes comme les insectes et les crustacés. Ils jouent un rôle crucial dans les processus de mue et de croissance des insectes, en régulant leur développement et leur reproduction. En raison de ces propriétés, les ecdystéroïdes ont attiré l’attention en tant que suppléments de performance potentiels pour les athlètes et les culturistes.

Que sont les phytoecdystéroïdes ?
Les phytoecdystéroïdes sont un sous-groupe d’ecdystéroïdes présents dans certaines plantes, en particulier celles utilisées dans la médecine traditionnelle et les compléments à base de plantes. Les plantes produisent des phytoecdystéroïdes comme mécanisme de défense contre les herbivores et d’autres menaces. Parmi les sources végétales courantes de phytoecdystéroïdes, on trouve les épinards (Spinacia oleracea) et la Leuzea carthamoides (une plante originaire d’Asie centrale). Les phytoecdystéroïdes ont gagné en popularité en tant que compléments alimentaires potentiels pour leurs supposées propriétés de renforcement musculaire et d’amélioration des performances, similaires aux ecdystéroïdes d’origine animale. Il est important de noter que leur efficacité peut varier en fonction des composés spécifiques et des formulations utilisées.

Études
Il est important de souligner que, bien qu’il existe certaines preuves anecdotiques et des recherches préliminaires suggérant des avantages potentiels, l’efficacité de la turkestérone n’a pas été établie de manière concluante par des essais cliniques rigoureux et à grande échelle.

La turkestérone est-elle un brûleur de graisse ?
Beaucoup de gens spéculent que ce supplément devrait également être classé comme un brûleur de graisse. Cela est suggéré par la littérature et les connaissances actuelles concernant ce produit. On suppose que ces effets sont possibles en raison des effets métaboliques et synergiques. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le confirmer.

Turkestérone vs testostérone
Les phytoecdystéroïdes partagent une ressemblance moléculaire avec la testostérone, et cette similarité est proposée comme l’une des raisons de leurs effets. Cependant, la turkestérone et la testostérone sont des substances fondamentalement différentes. La turkestérone est un phytoecdystéroïde, un type de composé que l’on trouve dans les plantes, notamment dans certaines espèces originaires d’Asie centrale. Ce n’est pas une hormone comme la testostérone, mais plutôt un produit naturel des plantes.

Sécurité et utilisation en compétition

Sécurité
Selon les recherches actuelles et les preuves anecdotiques, la turkestérone semble sans danger pour la plupart des adultes en bonne santé lorsqu’elle est utilisée correctement.

Utilisation compétitive
Actuellement, la turkestérone n’est pas interdite dans le sport. Cependant, des chercheurs ont suggéré que l’AMA devrait inclure les ecdystéroïdes dans la liste des substances interdites en raison de leurs avantages (9).

Utilisation correcte
Un complément alimentaire peut contribuer à un mode de vie sain et actif. Cependant, il ne doit pas se substituer à un mode de vie sain et à une alimentation variée. La posologie recommandée ne doit pas être dépassée, car des effets secondaires peuvent survenir autrement. Si des effets secondaires se manifestent, la consommation doit être interrompue.

Comme pour tout complément, nous conseillons aux utilisateurs de consulter un médecin avant utilisation, surtout si vous prenez des médicaments ou avez des problèmes de santé. Ne pas utiliser en cas de problèmes rénaux ou hépatiques. Ce produit ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes ou allaitantes. De plus, ce produit ne doit pas être utilisé par des personnes de moins de 18 ans et doit être tenu hors de portée des enfants. Conservez ce produit dans un endroit frais et sec pour maintenir sa qualité.

Références

1. Isenmann, E., Ambrosio, G., Joseph, J. F., Mazzarino, M., de la Torre, X., Zimmer, P., … & Parr, M. K. (2019). Ecdysteroids as non-conventional anabolic agent: performance enhancement by ecdysterone supplementation in humans. Archives of toxicology, 93, 1807-1816.
2. Báthori, M., Tóth, N., Hunyadi, A., Márki, Á., & Zador, E. (2008). Phytoecdysteroids and anabolic-androgenic steroids-structure and effects on humans. Current medicinal chemistry, 15(1), 75-91.
3. Arthur, S. T., Zwetsloot, K. A., Lawrence, M. M., Nieman, D. C., Lila, M. A., Grace, M. H., … & Shanely, R. A. (2014). Ajuga turkestanica increases Notch and Wnt signaling in aged skeletal muscle. European Review for Medical & Pharmacological Sciences, 18(17).
4. Syrov, V. N., & Kurmukov, A. G. (1976). The anabolic properties of turkesterone phytoecdysone and turkesterone tetraacetate in experiments on male rats. Problemy endokrinologii, 22(3), 107-112.
5. Zubeldia, J. M., Hernández-Santana, A., Jiménez-del-Rio, M., Pérez-López, V., Pérez-Machín, R., & García-Castellano, J. M. (2012). In vitro characterization of the efficacy and safety profile of a proprietary Ajuga turkestanica extract.
6. Al Naggar, Y., Ghorab, M., & Mahmoud, K. (2017). Phytoecdysteroids: isolation and biological applications. American journal of life sciences, 5(1), 7-10.

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