DHEA

DHEA

DHEA ofwel Dehydroepiandrosteron, is een hormoon dat ons lichaam van nature aanmaakt in de bijnier. Ons natuurlijke DHEA-niveau bereikt het hoogtepunt tijdens de jongvolwassenheid, en daalt vervolgens langzaam naarmate mensen ouder worden. Vanwege het dalende DHEA-niveau, kiezen veel mensen ervoor om een DHEA supplement te gebruiken.

DHEA staat ook bekend als:
Dehydroepiandrosteron
Androstenolone

Functies van DHEA

Helaas kunnen wij vanwege Europese wetgeving niet alle effecten en functies van dit product omschrijven, ondanks dat deze door onderzoek zijn bevestigd. Desondanks doen we ons best om je zoveel mogelijk relevante informatie te verschaffen.

Inmiddels zijn er vele onderzoeken gedaan naar de effecten en functies van DHEA [1][2][3][4][5][6]. Gezien de effecten van dit supplement, gebruiken veel mensen inmiddels een DHEA supplement. Gezien de functies van dit supplement, is het populair geworden in verschillende categorieën. Hierbij is het opvallend populair geworden in de categorieën: prestatiebooster, hormoonbooster, anti-aging en stemmingsverbeterende supplementen.

Wie kan DHEA gebruiken ?

Het DHEA-niveau bereikt in ons lichaam van nature een hoogtepunt tijdens de jongvolwassenheid. Omdat het DHEA niveau daalt naarmate men ouder wordt, wordt een DHEA supplement enkel aangeraden voor mensen die 25 jaar of ouder zijn [7][8][9]. Daarnaast stellen sommige onderzoeken dat DHEA enkel effectief is, indien er een tekort is [10]. Hierdoor wordt het niet aanbevolen voor mensen onder de 25 jaar. Inmiddels heeft onderzoek vastgesteld dat op 70 jarige leeftijd, het DHEA-niveau is gezakt naar ongeveer 20% van de gemiddelde 25 jarige [11][12]. Hierdoor wordt een dergelijk supplement steeds interessanter naarmate men ouder wordt.

Hoe moet ik DHEA gebruiken ? / Doseringen

Huidige onderzoeken suggereren dat 25mg-50mg (1-2 capsules) DHEA per dag een effectieve hoeveelheid is voor verschillende doeleinden [9][13][14]. Het wordt meestal aanbevolen om een DHEA supplement in de ochtend te consumeren. Indien dagelijks twee capsules worden geconsumeerd, dienen gebruikers de tweede bij voorkeur in de middag te consumeren.

DHEA combineren

Er zijn nog niet veel onderzoeken geweest naar mogelijk effectieve combinaties. Desondanks lijkt het goed combineerbaar met vitaminen en mineralen. Hierdoor wordt het vaak gebruikt met multivitaminen product.

Waar komt DHEA vandaan ?

DHEA wordt voornamelijk geproduceerd door de bijnieren van ons lichaam [15]. Daarnaast wordt een kleine hoeveelheid ook geproduceerd door de spijsverteringsorganen, voortplantingsorganen en hersenen [16].

Veiligheid en competitief gebruik

Veiligheid
Er zijn inmiddels meerdere onderzoeken geweest naar de veiligheid van DHEA supplementen. Tijdens onderzoeken, zijn DHEA-supplementen tot twee jaar lang gebruikt zonder ernstige bijwerkingen [17][18]. Desondanks, is het belangrijk om de informatie en bijsluiter goed te lezen aangezien dit product niet voor iedereen geschikt is.

Competitief gebruik
Het gebruik van DHEA is niet toegestaan bij professionele sportwedstrijden.

Correct gebruik
Een voedingssupplement kan bijdragen aan een gezonde en actieve levensstijl. Het mag echter geen vervanging zijn voor een gezonde levensstijl en gevarieerde voeding. Het is belangrijk om de aanbevolen dosering niet te overschrijden aangezien anders mogelijk bijwerkingen ontstaan.

Zoals bij elk supplement, adviseren wij gebruikers om voor gebruik een arts te raadplegen. In het speciaal indien sprake is van medicijn gebruik en gezondheidsklachten. Dit product dient niet gebruikt te worden door vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Tevens niet gebruiken bij hoge bloeddruk, prostaatkanker, borstkanker, vergrote prostaat, hartziekten of een laag “goed” cholesterol (HDL). Ook dient het niet gebruikt te worden door personen onder de 18 jaar en moet het buiten bereik van kinderen bewaart worden. Bewaar dit product op een koele en droge plaats om de kwaliteit te behouden.

Referenties

1. Liu, T. C., Lin, C. H., Huang, C. Y., Ivy, J. L., & Kuo, C. H. (2013). Effect of acute DHEA administration on free testosterone in middle-aged and young men following high-intensity interval training. European journal of applied physiology, 113(7), 1783-1792.
2. Liao, Y. H., Liao, K. F., Kao, C. L., Chen, C. Y., Huang, C. Y., Chang, W. H., … & Kuo, C. H. (2013). Effect of dehydroepiandrosterone administration on recovery from mix-type exercise training-induced muscle damage. European journal of applied physiology, 113(1), 99-107.
3. Ostojic, S. M., Calleja, J., & Jourkesh, M. (2010). Effects of short-term dehydroepiandrosterone supplementation on body composition in young athletes. Chinese Journal of Physiology, 53(1), 19-25.
4. Yoshida, S., Honda, A., Matsuzaki, Y., Fukushima, S., Tanaka, N., Takagiwa, A., … & Salen, G. (2003). Anti-proliferative action of endogenous dehydroepiandrosterone metabolites on human cancer cell lines. Steroids, 68(1), 73-83.
5. Morales, A. J., Nolan, J. J., Nelson, J. C., & Yen, S. S. (1994). Effects of replacement dose of dehydroepiandrosterone in men and women of advancing age. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 78(6), 1360-1367.
6. Morales, A. J., Haubrich, R. H., Hwang, J. Y., Asakura, H., & Yen, S. C. (1998). The effect of six months treatment with a 100 mg daily dose of dehydroepiandrosterone (DHEA) on circulating sex steroids, body composition and muscle strength in age‐advanced men and women. Clinical endocrinology, 49(4), 421-432.
7. Hu, Y., Wan, P., An, X., & Jiang, G. (2021). Impact of dehydroepiandrosterone (DHEA) supplementation on testosterone concentrations and BMI in elderly women: A meta-analysis of randomized controlled trials. Complementary Therapies in Medicine, 56, 102620.
8. Reiter, W. J., Pycha, A., Schatzl, G., Pokorny, A., Gruber, D. M., Huber, J. C., & Marberger, M. (1999). Dehydroepiandrosterone in the treatment of erectile dysfunction: a prospective, double-blind, randomized, placebo-controlled study. Urology, 53(3), 590-594.
9. Peixoto, C., Carrilho, C. G., Barros, J. A., Ribeiro, T. T. S. B., Silva, L. M., Nardi, A. E., … & Veras, A. B. (2017). The effects of dehydroepiandrosterone on sexual function: a systematic review. Climacteric, 20(2), 129-137.
10. Genazzani, A. R., Inglese, S., Lombardi, I., Pieri, M., Bernardi, F., Genazzani, A. D., … & Luisi, M. (2004). Long-term low-dose dehydroepiandrosterone replacement therapy in aging males with partial androgen deficiency. The Aging Male, 7(2), 133-143.
11. Orentreich, N., Brind, J. L., Vogelman, J. H., Andres, R., & Baldwin, H. (1992). Long-term longitudinal measurements of plasma dehydroepiandrosterone sulfate in normal men. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 75(4), 1002-1004.
12. Belanger, A., Candas, B., Dupont, A., Cusan, L., Diamond, P., Gomez, J. L., & Labrie, F. (1994). Changes in serum concentrations of conjugated and unconjugated steroids in 40-to 80-year-old men. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 79(4), 1086-1090.
13. Peixoto, C., Nelson Devicari Cheda, J., Egidio Nardi, A., Barciela Veras, A., & Cardoso, A. (2014). The effects of dehydroepiandrosterone (DHEA) in the treatment of depression and depressive symptoms in other psychiatric and medical illnesses: a systematic review. Current drug targets, 15(9), 901-914.
14. Elraiyah, T., Sonbol, M. B., Wang, Z., Khairalseed, T., Asi, N., Undavalli, C., … & Murad, M. H. (2014). The benefits and harms of systemic dehydroepiandrosterone (DHEA) in postmenopausal women with normal adrenal function: a systematic review and meta-analysis. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 99(10), 3536-3542.
15. The Merck Index, 13th Edition, 7798
16. Schulman, R., & Dean, C. (2006). Solve it with Supplements: The Best Herbal and Nutritional Supplements to Help Prevent and Heal More Than 100 Common Health Problems. Rodale Books.
17. Igwebuike, A., Irving, B. A., Bigelow, M. L., Short, K. R., McConnell, J. P., & Nair, K. S. (2008). Lack of dehydroepiandrosterone effect on a combined endurance and resistance exercise program in postmenopausal women. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 93(2), 534-538.
18. Lasco, A., Frisina, N., Morabito, N., Gaudio, A., Morini, E., Trifiletti, A., … & Cucinotta, D. (2001). Metabolic effects of dehydroepiandrosterone replacement therapy in postmenopausal women. European journal of endocrinology, 145(4), 457-461.

Auteur