BLOG CATEGORIEEN

Supplementen
fitness-trainingen
Voeding
Fitness-facts-&-Myths
Fitness-oefeningen
Overig
recepten

ZOEKEN

BEST GELEZEN ARTIKELEN

Supplementen

Supplementen gids

Supplementen worden wereldwijd steeds populairder. Ze worden in het algemeen supplementen genoemd, maar ze staan ook bekend als voedingssupplementen. Tegenwoordig...

Trainingen

Krachttraining gids

Steeds meer mensen beginnen met fitness en krachttraining. Tegenwoordig zijn fitness en krachttraining zelfs een van de meest populaire sporten...

Voeding

Voedingsgids

Voeding gaat over meer dan alleen eten. Voeding gaat onder andere over de consumptie van voedsel en hoe het onze...

Supplementen

Pre-workout gids

Pre-workout supplementen zijn in staat om kracht, uithoudingsvermogen, energie, vetverbranding en focus te vergroten, dit helpt om optimale resultaten te...

ALLE BLOG ARTIKELEN

Recepten

Roerei met spinazie en feta

Trakteer jezelf op een heerlijke en voedzame ochtendmaaltijd met ons recept voor roereieren met spinazie en feta. Dit ontbijtgerecht biedt...

Recepten

Gebakken zalm met quinoa en geroerbakte spinazie

Trakteer jezelf op een heerlijke en voedzame culinaire reis met ons recept voor gebakken zalm met quinoa en geroerbakte spinazie....

Feiten & Mythes

Hou je door creatine vocht vast

Creatine is een bijzonder populair en goed onderzocht voedingssupplement. Het is echter al tientallen jaren een onderwerp van debat en...

Trainingsschema

4 Trainingsschema’s voor een borst en tricep training

Hier zijn vier verschillende trainingsschema’s voor een borst- en tricep training, ontworpen om maximale spiergroei te bevorderen. Je kunt deze...

Recepten

Rundvlees en broccoli roerbak met bruine rijst

Dit gerecht biedt een balans van eiwitten uit rundvlees, complexe koolhydraten uit bruine rijst, en vitaminen en vezels uit broccoli....

Recepten

Gegrilde kip met quinoa en geroosterde groenten

Dit recept bevat gegrilde kipfilet, quinoa en geroosterde groenten. Het is een goede uitgebalanceerde en voedzame optie die je zal...

Recepten

Luchtige proteïne pannenkoeken

Deze luchtige proteïne pannenkoeken zijn een heerlijke en voedzame optie voor een eiwitrijk ontbijt of gezonde snack. Je kunt experimenteren...

Trainingen

Herhalingssnelheid en tempo voor maximale spiergroei

Veel mensen willen hun tijd in de sportschool zo efficiënt mogelijk besteden. Dit betekent dat veel mensen zoveel mogelijk spiermassa...

Supplementen

AMP Citraat informatie

AMP Citrate is een populaire stimulant geworden. Het wordt vaak gebruikt als vervanging voor de nu verboden stimulant DMAA. Door...

Oefeningen

Wat zijn de grote 3 oefeningen

De grote drie oefeningen verwijzen doorgaans naar drie fundamentele compound oefeningen die vaak worden gebruikt bij krachttraining en powerlifting. Deze...

Overig

Wiet en fitness

Het gebruik van wiet, ofwel cannabis of marihuana, is een controversieel onderwerp in de fitnessgemeenschap. Sommige mensen stellen dat wiet...

Feiten & Mythes

Is brood roosteren ongezond

Brood wordt wereldwijd gegeten en is een belangrijke bron van voedingsstoffen zoals koolhydraten, eiwitten, vitaminen en mineralen. Brood roosteren is...

Supplementen

Mucuna pruriens extract

Mucuna pruriens (extract) wordt voornamelijk gebruikt omdat het onze stemming en hormoonspiegel mogelijk kan verbeteren [1][2]. Daarnaast toont onderzoek aan,...

Supplementen

Phenibut informatie

Phenibut is een populair supplement geworden vanwege zijn vermogen om de stemming en slaapkwaliteit te kunnen verbeteren. Daarnaast wordt het...

Supplementen

GABA informatie

GABA (Gamma-aminoboterzuur) is een aminozuur dat een belangrijke rol als neurotransmitter vervult in ons lichaam. Het is populair geworden als...

Supplementen

Theacrine informatie

Veel mensen beschouwen theacrine als een betere versie van cafeïne. Ondanks dat het erg lijkt op cafeïne, is het geen...

Supplementen

Synephrine informatie

Synephrine is momenteel een van de beste supplementen om gewichtsverlies te bevorderen. Het kan niet alleen helpen om het gewichtsverlies...

Supplementen

Hordenine informatie

Hordenine is een ingrediënt / supplement dat vooral wordt gebruikt vanwege zijn stimulerende effecten. Het wordt steeds vaker toegevoegd aan...

Supplementen

Pre-workout gids

Pre-workout supplementen zijn in staat om kracht, uithoudingsvermogen, energie, vetverbranding en focus te vergroten, dit helpt om optimale resultaten te...

Voeding

Voedingsgids

Voeding gaat over meer dan alleen eten. Voeding gaat onder andere over de consumptie van voedsel en hoe het onze...

Trainingen

Krachttraining gids

Steeds meer mensen beginnen met fitness en krachttraining. Tegenwoordig zijn fitness en krachttraining zelfs een van de meest populaire sporten...

Supplementen

Supplementen gids

Supplementen worden wereldwijd steeds populairder. Ze worden in het algemeen supplementen genoemd, maar ze staan ook bekend als voedingssupplementen. Tegenwoordig...

Supplementen

Eria Jarensis informatie

Eria Jarensis extract is een supplement dat recentelijk veel aandacht heeft gekregen vanwege zijn positieve en stimulerende effecten. Het heeft...

Supplementen

DMHA informatie

DMHA staat bekend als een van de beste vervangers voor DMAA sinds het DMAA-verbod [1]. Niet iedereen kent DMAA, maar...

Supplementen

Cafeïne informatie

Cafeïne is een van de meest bekende stimulanten in de wereld. Het is vooral bekend geworden als ingrediënt in koffie,...

Supplementen

Citrulline malaat informatie

Citrulline malaat is momenteel een van de meest populaire pre-workout ingrediënten wereldwijd. Het is populair geworden onder sporters omdat onderzoek...

Supplementen

Beta-alanine informatie

Beta-alanine is een zeer populair supplement geworden. Dit is niet verrassend, aangezien verschillende onderzoeken aantonen dat het: sportprestaties kan verbeteren,...

Supplementen

5-HTP informatie

5-HTP is een stof dat ons lichaam in kleine mate aanmaakt uit het aminozuur tryptofaan. Het staat vooral bekend omdat...