Turkesterone

Turkesterone

Turkesterone is een supplement dat de afgelopen jaren aanzienlijke aandacht heeft getrokken onder sporters. Dit is niet verrassend, aangezien recente studies veelbelovende effecten hebben aangetoond [1][2][3][4]. Turkesterone is ook populair geworden omdat het een ecdysteroïde is. Hierdoor beschouwen mensen het vaak als een plantaardige versie van testosteron. Het is echter belangrijk om te realiseren dat het onderzoek naar de effectiviteit van dit supplement nog in de beginfase verkeert.

Turkesterone staat ook bekend als:
Turkesteron
Ajuga turkestanica-extract
Ajuga

Helaas is er vaak verwarring over de naam van dit product. Dit komt doordat turkesterone een ecdysteroïde is die vaak wordt gewonnen uit de Ajuga Turkestanica plant. Hierdoor noemen mensen het vaak Turkesterone of Ajuga Turkestanica-extract.

Functies van Turkesterone

Helaas kunnen wij vanwege Europese wetgeving niet alle effecten en functies van dit product omschrijven, ondanks dat deze door onderzoek zijn bevestigd. Desondanks doen we ons best om je zoveel mogelijk relevante informatie te verschaffen.

Turkesterone is een populair product geworden in de categorie prestatie en hormonen. Dit komt vooral door de resultaten van enkele studies die hebben gekeken naar de effectiviteit en effecten van dit product [1][2][3][4]. Op basis van de huidige literatuur en kennis, speculeren veel mensen dat dit supplement ook als fatburner moet worden geclassificeerd. Er is echter aanvullend onderzoek nodig om dit te bevestigen. Het wordt ook steeds populairder vanwege positieve gebruikersfeedback en vanwege de classificatie als ecdysteroïde. Ecdysteroiden zijn populair omdat ze vooral bekend staan als de steroïde hormonen van geleedpotigen, insecten en planten.

Wie kan Turkesterone gebruiken ?

Op basis van gebruikersfeedback en recente studies, lijkt Turkesterone geschikt voor zowel mensen die krachttraining of duurtraining doen. Turkesterone verschilt aanzienlijk van typische anabole steroïden zoals testosteron. Daarom kan het ook door vrouwen worden gebruikt. Het bevordert immers niet de productie van mannelijke androgenen zoals testosteron.

Hoe moet ik Turkesterone gebruiken? / Doseringen

Op basis van de huidige kennis en gebruikersfeedback wordt aanbevolen om 500mg – 1000mg per dag te consumeren. Dit wordt vaak gedaan door twee doseringen per dag te nemen. Deze worden doorgaans bij een maaltijd in de ochtend, en bij een maaltijd gedurende de dag geconsumeerd. Het wordt vaak aanbevolen om Turkesterone gedurende een periode van 8-12 weken te consumeren, gevolgd door een pauze van 4 weken. Dit geeft ons lichaam de kans om een mogelijke tolerantie voor dit product te verliezen.

Turkesterone combineren

Turkesterone biedt de mogelijkheid om gecombineerd te worden met verschillende andere producten zoals: Beta-Ecdysterone, Ashwagandha en Testosteronboosters. Als het wordt gebruikt om sportprestatie te bevorderen, raden we aan om het te combineren met: creatine, beta-alanine en citrulline malaat.

Waar komt Turkesterone extract vandaan ?

Zoals eerder vermeld, wordt turkesterone voornamelijk gewonnen uit een plant genaamd Ajuga Turkestanica. Het kan echter ook worden gewonnen uit andere planten zoals Maralwortel en Serratula Coronata. Zeer kleine hoeveelheden turkesterone kunnen ook uit voedselbronnen worden verkregen, waaronder spinazie, yams en quinoa.

Overige informatie

Wat zijn ecdysteroïden (ECDY)
Ecdysteroïden (ECDY) en fytoecdysteroïden zijn soorten verbindingen die in de natuur worden gevonden, met name in insecten en bepaalde planten. Ze hebben de interesse gewekt van wetenschappers en atleten vanwege hun mogelijke gezondheids- en prestatievoordelen. Ecdysteroïden zijn een groep natuurlijke verbindingen die voornamelijk worden aangetroffen in insecten, met name in de exoskeletten en vervellingshormonen van geleedpotigen zoals insecten en schaaldieren. Ze spelen een cruciale rol in het vervellings- en groeiproces van insecten, waarbij ze hun ontwikkeling en voortplanting reguleren. Vanwege deze eigenschappen hebben ecdysteroïden aandacht gekregen als mogelijke prestatiesupplementen voor atleten en bodybuilders.

Wat zijn fytoecdysteroïden
Fytoecdysteroïden zijn een subgroep van ecdysteroïden die worden aangetroffen in bepaalde planten. Hierbij worden ze met name aangetroffen in planten die worden gebruikt in de traditionele geneeskunde en kruidensupplementen. Planten produceren fytoecdysteroïden als een verdedigingsmechanisme tegen herbivoren en andere bedreigingen. Enkele veelvoorkomende plantaardige bronnen van fytoecdysteroïden zijn spinazie (Spinacia oleracea) en Leuzea carthamoides. Fytoecdysteroïden hebben populariteit gewonnen als mogelijke voedingssupplementen vanwege hun veronderstelde spieropbouwende en prestatieverhogende eigenschappen, vergelijkbaar met dierlijke ecdysteroïden. Het is belangrijk op te merken dat de effectiviteit van dergelijke supplementen kan variëren door verschillende mogelijke verbindingen en formuleringen.

Studies
Inmiddels zijn er enige anekdotische bewijzen en onderzoeksresultaten die mogelijke voordelen suggereren. Echter, is het belangrijk om te benadrukken dat de effectiviteit van turkesterone niet definitief is vastgesteld door middel van rigoureuze, grootschalige klinische onderzoeken.

Is turkesterone een fatburner
Veel mensen speculeren dat dit supplement ook als een fatburner geclassificeerd zou moeten worden. Dit wordt gesuggereerd op basis van de huidige literatuur en kennis over dit product. Er wordt gespeculeerd dat deze effecten mogelijk zijn vanwege metabole en synergetische effecten. Desondanks is aanvullend onderzoek nodig om dit te bevestigen.

Turkesterone vs testosteron
Phytoecdysteroiden vertonen een moleculaire gelijkenis met testosteron. Deze gelijkenis wordt voorgesteld als een van de redenen voor de effecten van turkesterone. Toch zijn turkesterone en testosteron fundamenteel verschillende stoffen. Turkesterone is een phytoecdysteroid, een type verbinding dat in planten wordt aangetroffen. Het is geen hormoon zoals testosteron, maar een natuurlijk product van planten.

Veiligheid en competitief gebruik

Veiligheid
Op basis van huidige onderzoeken en anekdotisch bewijs, lijkt turkesterone veilig te zijn voor gezonde volwassenen wanneer het correct wordt gebruikt.

Competitief gebruik
Op dit moment is het gebruik van turkesterone niet verboden voor topsporters. Echter, hebben enkele onderzoekers gesuggereerd dat ecdysteroiden in de WADA lijst zouden moeten worden opgenomen vanwege de voordelen [9].

Correct gebruik
Een voedingssupplement kan bijdragen aan een gezonde en actieve levensstijl. Het mag echter geen vervanging zijn voor een gezonde levensstijl en gevarieerde voeding. Het is belangrijk om de aanbevolen dosering niet te overschrijden aangezien anders mogelijk bijwerkingen ontstaan. Indien bijwerkingen optreden dient gebruik gestaakt te worden.

Zoals bij elk supplement, adviseren wij gebruikers om voor gebruik een arts te raadplegen. In het speciaal indien sprake is van medicijn gebruik en gezondheidsklachten. Dit product dient niet gebruikt te worden door vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Gebruik dit product niet bij nier- of leverproblemen. Ook dient het niet gebruikt te worden door personen onder de 18 jaar en moet het buiten bereik van kinderen bewaart worden. Bewaar dit product op een koele en droge plaats om de kwaliteit te behouden.

Referenties

1. Isenmann, E., Ambrosio, G., Joseph, J. F., Mazzarino, M., de la Torre, X., Zimmer, P., … & Parr, M. K. (2019). Ecdysteroids as non-conventional anabolic agent: performance enhancement by ecdysterone supplementation in humans. Archives of toxicology, 93, 1807-1816.
2. Báthori, M., Tóth, N., Hunyadi, A., Márki, Á., & Zador, E. (2008). Phytoecdysteroids and anabolic-androgenic steroids-structure and effects on humans. Current medicinal chemistry, 15(1), 75-91.
3. Arthur, S. T., Zwetsloot, K. A., Lawrence, M. M., Nieman, D. C., Lila, M. A., Grace, M. H., … & Shanely, R. A. (2014). Ajuga turkestanica increases Notch and Wnt signaling in aged skeletal muscle. European Review for Medical & Pharmacological Sciences, 18(17).
4. Syrov, V. N., & Kurmukov, A. G. (1976). The anabolic properties of turkesterone phytoecdysone and turkesterone tetraacetate in experiments on male rats. Problemy endokrinologii, 22(3), 107-112.
5. Zubeldia, J. M., Hernández-Santana, A., Jiménez-del-Rio, M., Pérez-López, V., Pérez-Machín, R., & García-Castellano, J. M. (2012). In vitro characterization of the efficacy and safety profile of a proprietary Ajuga turkestanica extract.
6. Al Naggar, Y., Ghorab, M., & Mahmoud, K. (2017). Phytoecdysteroids: isolation and biological applications. American journal of life sciences, 5(1), 7-10.

Auteur