DMHA informatie

dmha

DMHA staat bekend als een van de beste vervangers voor DMAA sinds het DMAA-verbod [1]. Niet iedereen kent DMAA, maar dit was de afgelopen jaren het sterkste pre-workout ingrediënt beschikbaar. Net zoals DMAA, kan DMHA gebruikers een grote toename in energie, focus en pomp bieden [3]. Dit heeft DMHA tot een zeer interessante en gewenste stimulant gemaakt voor mensen die op zoek zijn naar een sterke pre-workout. Het is belangrijk om te beseffen dat er twee vormen van DMHA zijn. Er is de 2-amino-6-methylheptaan en de 2-amino-5-methylheptaan versie. Wij beschrijven de 2-amino-6-methylheptaan versie omdat deze beter is onderzocht, en omdat deze goedkoper is voor gebruikers.

DMHA staat ook bekend als:

2-Amino-6-methylheptane
2-Amino-5-methylheptane
2-Aminoisoheptane
Octodrine
1,5-Dimethylhexylamine
1,5-DMHA

Functies van DMHA

DMHA heeft veel structurele overeenkomsten met DMAA. Als gevolg hiervan hebben ze veel vergelijkbare effecten. Dit maakt DMHA tot een interessant supplement voor sporters die hun training willen verbeteren. Het kan echter niet alleen de trainingsprestaties verbeteren, maar het staat ook bekend om zijn vermogen om te helpen bij bronchitis en sommige andere aandoeningen [2].

Verbeterde energie-, focus-, pomp- en trainingsprestaties
DMHA wordt voornamelijk gebruikt omdat het de energie, focus en pomp aanzienlijk kan verhogen [3]. Maar dit zijn niet de enige voordelen die dit product biedt. In het verleden is dit supplement ook gebruikt bij de behandeling van bronchitis, vanwege zijn vermogen om te werken als een decongestivum en luchtwegverwijder [2][4]. Omdat het een decongestivum is, vernauwt het de bloedvaten, wat resulteert in verminderde zwelling van onze slijmvliezen. Deze verminderde zwelling verhoogt ons vermogen om te ademen, wat kan resulteren in een verhoogde trainingsprestatie. Zoals eerder vermeld, kan het ook dienen als luchtwegverwijder. Dit betekent dat het gebruik van dit supplement de bronchiën kan verwijden. Dit kan ook de luchtstroom door ons lichaam verbeteren, wat kan resulteren in een verbetering van de inspanningscapaciteit. Studies hebben ook aangetoond dat DMHA de pijndrempel kan verhogen [2]. Dit effect kan ook resulteren in een intensievere training, met minder vermoeidheid en betere resultaten.

Stemmingsverbetering
Bovendien heeft DMHA een vergelijkbare structuur als verbindingen die worden beschouwd als monoamine-afgiftemiddelen [5][6]. Dit betekent dat het een stimulerend middel voor het centrale zenuwstelsel is dat de dopamine en noradrenaline in ons lichaam kan verhogen [2]. De toename van dopamine en noradrenaline kan bijdragen aan de verhoogde euforie en waakzaamheid die gebruikers ervaren [7].

Wie kan DMHA gebruiken ?

Dit is een sterke stimulant. Daarom raden wij dit product af indien je nog geen ervaring hebt met pre-workout supplementen. Deze stimulant wordt ook niet aanbevolen voor atleten die worden getest op doping of voor mensen met ernstige gezondheidsproblemen, hoge bloeddruk of hartklachten. Vanwege de sterke effecten, wordt het dus enkel aanbevolen voor gezonde en ervaren pre-workout gebruikers.

Hoe moet ik DMHA gebruiken ? / Doseringen

Momenteel zijn er geen officiële aanbevelingen voor doseringen. Op basis van de huidige kennis en gebruikersfeedback, worden doseringen tussen 100mg en 150mg aanbevolen. We raden echter aan om met een lagere hoeveelheid te beginnen om te kijken hoe je op dit supplement reageert. Qua timing, dient het 15-30 minuten voor een training te worden gebruikt voor de beste resultaten. Zowel onderzoekers als gebruikers stellen dat de effecten meerdere uren aanhouden [8]. Daarom raden we het gebruik van dit product ‘s avonds laat niet aan, omdat dit de slaapkwaliteit kan verminderen. Doseringen kunnen worden gemengd met ~100ml water of sap, of met een pre-workout shake.

Hoe werkt dit supplement ?

DMHA en DMAA kunnen dopamine en noradrenaline afgeven door de activering van bepaalde receptoren. Ondertussen voorkomt dit supplement ook de heropname van dopamine en noradrenaline. Hierdoor blijft dopamine en noradrenaline langer actief, wat bijdraagt aan de mogelijke toename van energie en focus. Daarnaast kan DMHA ook zorgen voor meer energie door de productie van cAMP te verhogen.

Combineren

DMHA kan worden gecombineerd met verschillende andere supplementen. Het kan bijvoorbeeld worden gecombineerd met creatine, BCAA’s en andere pre-workout producten. De meeste mensen combineren DMHA met een ander pre-workout product (bijvoorbeeld: N.O.Xplode of C4) voordat ze gaan trainen. Wanneer je het gebruikt in combinatie met andere pre-workout producten die veel stimulerende ingrediënten bevatten, is het wel belangrijk om te kijken of je niet teveel stimulerende ingrediënten gelijktijdig gebruikt.

Waar komt DMHA vandaan ?

Deze stimulant komt in de natuur voor, maar wordt ook synthetisch gemaakt. In de natuur komt het onder andere voor in de schors van de Juglans Regia boom en in het fruit van de Kigelia Africana boom.

Veiligheid en competitief gebruik

Veiligheid
Sommige supplementenbedrijven verkopen op dit moment al minstens 4 jaar producten die DMHA bevatten. Er zijn geen ernstige problemen bij consumenten geweest, mits correct ingenomen. Daarnaast is er onderzoek gedaan naar de veiligheid van de zeer vergelijkbare stimulant DMAA. Een onderzoek uitgevoerd door het Center for Toxicology and Environmental Health, wees uit dat DMAA veilig is voor gezonde personen [9]. Bij dit onderzoek is zowel gekeken naar de effecten van eenmalige innamen en langdurige innamen van 12 weken. De onderzoekers hebben aangegeven dat er geen bewijs is dat consumptie van normale doseringen DMAA zou leiden tot negatieve gezondheidseffecten [9]. Dit geeft aan dat dergelijke stimulerende middelen hoogst waarschijnlijk veilig te gebruiken zijn als ze verantwoord en door gezonde personen worden gebruikt. Echter, is het belangrijk op te merken dat de consumptie van DMAA en DMHA mogelijk kan leiden tot een tijdelijke verhoging van de bloeddruk en hartslag, indien hoge doseringen worden gebruikt [2][9].

Competitief gebruik
DMHA is momenteel legaal in de meeste landen. Echter, is het gebruik door enkele sportbonden niet meer toegestaan. Als je deelneemt aan professionele sportcompetities, raden wij aan om bij de desbetreffende sportbond te informeren of het gebruik van dit product is toegestaan.

Correct gebruik
Een voedingssupplement kan bijdragen aan een gezonde en actieve levensstijl. Het mag echter geen vervanging zijn voor een gezonde levensstijl en gevarieerde voeding. Het is belangrijk om de aanbevolen dosering niet te overschrijden aangezien anders mogelijk bijwerkingen ontstaan. Tijdelijke bijwerkingen van DMHA kunnen zijn: hogere hartslag, hogere bloeddruk, rusteloosheid, trillingen en een verlaagde slaapkwaliteit. Deze bijwerkingen kunnen in enkele gevallen ook ontstaan bij normale doseringen. Indien bijwerkingen optreden dient gebruik gestaakt te worden.

Zoals bij elk supplement, adviseren wij gebruikers om voor gebruik een arts te raadplegen. In het speciaal indien sprake is van medicijn gebruik en gezondheidsklachten. Dit product dient niet gebruikt te worden bij een hoge bloeddruk of hartproblemen. Daarnaast dient dit supplement niet gebruikt te worden door vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Ook dient het niet gebruikt te worden door personen onder de 18 jaar en moet het buiten bereik van kinderen bewaart worden. Bewaar dit product op een koele en droge plaats om de kwaliteit te behouden.

Overige informatie

Het is belangrijk op te merken dat er kwaliteitsproblemen zijn geweest met producten die beweren DMHA te bevatten. Een onderzoeker heeft zes supplementen getest die volgens het label DMHA zouden moeten bevatten. Echter, bleek dat slechts één van de producten daadwerkelijk DMHA bevatte [10]. De andere producten maakten vaak gebruik van het verboden DMAA. Dit wordt vaak gedaan vanwege de lagere prijs van DMAA. Daarom is het belangrijk om de kwaliteit van een merk en een product te controleren voordat je een product gebruikt dat beweert DMHA te bevatten.

Referenties

  1. Wang, M., et al. (2018). “1,5-Dimethylhexylamine (octodrine) in sports and weight loss supplements: Natural constituent or synthetic chemical?” Journal of pharmaceutical and biomedical analysis 152: 298-305.
  2. Catalani, V., et al. (2018). “Octodrine: New Questions and Challenges in Sport Supplements.” Brain sciences 8(2): 34.
  3. Dreher, M., et al. (2018). “Boost Me: Prevalence and Reasons for the Use of Stimulant Containing Pre Workout Supplements Among Fitness Studio Visitors in Mainz (Germany).” Frontiers in psychology 9: 1134-1134.
  4. National Museum of American History. Eskay’s Oralator. Retrieved from: https://americanhistory.si.edu/collections/search/object/nmah_737864
  5. Millan, M. J. (2004). “The role of monoamines in the actions of established and “novel” antidepressant agents: a critical review.” European Journal of Pharmacology 500(1): 371-384.
  6. Fleckenstein, A. E., et al. (2007). “New Insights into the Mechanism of Action of Amphetamines.” Annual Review of Pharmacology and Toxicology 47(1): 681-698.
  7. Wise, R. A. and M. A. Bozarth (1985). “Brain mechanisms of drug reward and euphoria.” Psychiatric medicine 3(4): 445-460.
  8. Hutcheon, D. E. and L. McCullough (1952). “The respiratory stimulant action of octylamines.” British journal of pharmacology and chemotherapy 7(1): 42-46.
  9. dmaa toxicology report. Retrieved from: https://www.docdroid.net/nfY14Ox/dmaa-toxicology-report.pdf
  10. Cohen, P. A., et al. (2018). “Four experimental stimulants found in sports and weight loss supplements: 2-amino-6-methylheptane (octodrine), 1,4-dimethylamylamine (1,4-DMAA), 1,3-dimethylamylamine (1,3-DMAA) and 1,3-dimethylbutylamine (1,3-DMBA).” Clinical Toxicology 56(6): 421-426.

Auteur

Mario Klasens XBR auteur